胸の奥で小さなため息がこぼれる瞬間がある。どうでもいいはずのことになぜか心が捕らわれてしまい、離れようとしても離れられないまま、一人きりのしけさに沈んでいく時間だ。 気づき——心に引っかかるものを観察する まずは、自分が何を抱えているのかを静かに見つめる。例えば、仕事で言われた一言が頭から離れず、夜にな...
