70代になってから、椅子から立ち上がるときに膝へ手をついたり、朝起きたときに体の重さを感じたりすることはありませんか。年齢のせいだと片づける前に、日々の食事に大豆を取り入れる方法があります。ここでは、炒り大豆、温かい豆腐、納豆、きな粉、煮豆という5つの形で、台所の負担を増やさずに大豆を食べる工夫をQ&A形...
