布団に入って目を閉じても、昼間の会話や明日の予定が頭の中で再生され続ける。体は休んでいるのに、心の中だけが働き続けている。この「内側の仕事」をやめるには、考えを止めようと努力するのではなく、考えに付け加えている作業に気づくことが出発点になる。 考えすぎの正体は「最初の考え」ではなく「付け加えた作業」...
