自分より圧倒的にうまい人を見た瞬間、好きだったことが急に恥ずかしくなり、やめてしまう。世界一になれないのは最初からわかっているのに、なぜ人は挑戦するのか。その答えは、挑戦が勝つためではなく、自分の中にあったものが本当に自分のものかを確かめる行為だからだ。
この記事では、比較で手放した「得意」を、無理なく小さく取り戻すための区切り方を紹介する。
今日からできる小さな区切り方
比較で消えた「得意」を取り戻すには、大きな決意より、区切り方を変えるほうが負担が少ない。順番に試すと、始める前の「どうせ勝てない」という気持ちを和らげやすい。
1. 比較の画面を閉じる時間を決める
検索やSNSで上手い人を見る時間をゼロにする必要はない。ただ、自分が何かを作ったり練習したりする前の30分だけは、他人の作品を見ない。これだけでも「自分は下手だ」という前提で始めずに済む。
負担が大きい場合は、最初の5分だけでもよい。比較の情報を遮断する時間を先に確保すると、自分の手応えに集中しやすくなる。
2. 「世界一」と「今日やる」を別の紙に分ける
頭の中で「世界一になれるか」と「今日これをやるか」を同じ場所で考えると、動けなくなる。紙やメモに、今日やることを一つだけ書く。たとえば「15分、下書きを1枚描く」「歌を1曲だけ録音して聞き直す」など、結果ではなく行動で決める。
世界一になれるかどうかは、今日の行動の条件ではない。この区別があると、勝てないとわかっている挑戦にも、小さく手をつけられる。
3. 失敗しても戻ってくる感覚を記録する
挑戦の途中で「やっぱり向いていないかも」と思うことはある。そのとき、やめたくなる気持ちと同時に、「なぜかまたやりたくなる」瞬間があるかどうかを数日単位で観察する。得意の手がかりは、上達の速さより、失敗したあとに戻ってくるかどうかに現れやすい。
もし戻ってくる感覚がなければ、無理に続ける必要はない。その場合は、別の形で関わる方法を探す。たとえば、作る側ではなく観る側・聴く側に回る、別の表現方法を試す、という選択肢もある。