日々の生活の中で、ふとした出来事に心が乱され、イライラしたり不安になったりすることは誰にでもあるものです。そんなとき、多くの人は「落ち着かなければ」と自分をコントロールしようと努めます。しかし、無理に感情を抑え込もうとすればするほど、かえって心は波立ち、疲弊してしまうことがあります。 仏教の考え方に...
