十分に寝ているのに疲れが抜けない。生活習慣にも気をつけているのに、朝から体が重い。そんなとき、原因を「努力不足」や「気の持ちよう」で片づけてしまうと、かえって自分を追い詰めてしまいます。この記事では、疲労が続くときに参照される考え方の一つである「副腎疲労」を手がかりに、体の中で何が起きていると考えら...
