「前向きに頑張っているのに、夕方には心がぐったりする」。その疲れは、努力が足りないせいではありません。幸せを「目標」や「宿題」に変えてしまい、自分の感情や時間にまで採点を入れる習慣が重なっているからです。ここでは、真面目に生きてきた人ほど無意識にやってしまいやすい5つの習慣と、それぞれの手放し方を整...
