夜、布団に入った後に今日の会話が蘇り、あの一言や沈黙を繰り返し再生してしまう。相手はもう忘れているかもしれないのに、自分だけ頭の中で会話が続いている。この記事では、終わった会話を何度も思い返す仕組みと、その場でできる具体的な整理の手順を紹介する。まず結論から言うと、考えるのをやめようとするより、頭の...
