「やる気が続かない」「三日坊主で終わる」という悩みの背景には、意志の弱さではなく、脳がもともと持っている報酬の仕組みや意思決定の癖と、行動の設計が噛み合っていないことがあります。ここでは、努力や気合いに頼らずに習慣を続けるための考え方を、5つの疑問に答える形で整理します。 なぜ気合いや根性では続かない...
