#セルフケア
心の余白2026年10月14日
ひとりの時間が苦しいのは、自分から逃げているからかもしれない──パスカルに学ぶ「自分と座る」小さな習慣
金曜の夜、SNSを開くと誰かは友人と食事をし、誰かは恋人と旅行をしている。その画面をひとりの部屋で見ていると、自分だけが世界から取り残されたように感じることがある。予定がない、連絡も来ない、会う相手もいない。この苦しさは、単に「ひとりだから」ではなく、自分と向き合う時間から逃げている状態から生まれてい...
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心の整え方2026年10月14日
一人が好きなのはなぜ？子ども時代の6つの痕跡と、今できる小さな確認
休日に誰にも会わない日を「贅沢」と感じる。誘いを断ったあとの静けさにほっとする。そうした感覚は、単に内向的だからではなく、子どもの頃に身につけた安心の形かもしれない、とこの動画では紹介されています。ここでは6つの痕跡を暮らしの視点で整理し、無理なく自分のパターンを確認する小さな方法をまとめます。一人...
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