集中できないとき、刺激が足りないのか、それともすでに多すぎるのか。この見極めを間違えると、頑張ろうとするほど負担が増えることがあります。脳内で覚醒や注意を調整するノルアドレナリンは、強ければ強いほどいいわけではありません。少なすぎても目の前のことに没入しにくく、高まりすぎても焦りやストレスが強くなり...
