夜がどれほど深くとも朝が来ない世界はない。悩みがあなたを覆い尽くす時こそ目を閉じてただ呼吸の波に身を委ねなさい。夜明けの光はすでにあなたの内側で育っている。
夜が深まるほど不安や悩みが大きく見え、出口が見えないように感じることがあります。しかし、世界は常に移り変わり、苦しみも同じ場所に留まりません。これまで何度も「もうダメかもしれない」と思った夜を乗り越えて、今ここにいます。
この言葉は、外側の状況がどうであれ、内側にはすでに新しい光が育っていることを伝えています。頭であれこれ考えるのをやめ、ただ呼吸に身を委ね、今日を生き延びるだけで夜は静かに開けていきます。自分の底力を信じることが、夜明けを迎える鍵になります。
夜がどれほど深くとも朝は必ず来ます。今夜、寝る前に深呼吸を三回してみてください。
※本記事は動画の書き起こしを基に編集したものです
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