SNSを開けば「私かわいいでしょ」「私は最強」と自分を肯定する言葉が並び、職場でも自己アピールをしないと埋もれてしまう空気を感じることがある。そうした空気に乗れず、疲れを感じる人にとって、平成初期のヒット曲は別の選択肢を示してくれる。自分の弱さや孤独をそのまま歌う曲たちは、無理に前向きになる必要はないと語りかける。
ここでは、令和と平成の音楽が映す社会の変化を手がかりに、がんばりすぎないための具体的な向き合い方を整理する。
令和のヒット曲に漂う「個人の肯定」と、その息苦しさ
近年よく聞かれる曲には、「私の一番可愛いところ」や「私は最強」のように、自分の魅力や強さを前面に出す歌詞が目立つ。これらの歌は、集団のためより個人の物語を肯定する。自分を褒めることや自己肯定感に言及する曲が増えたのは、SNSで一人ひとりが発信する力を持ち、承認欲求が可視化されやすくなったことと無関係ではない。
たとえば、会議のあと同僚が「私の提案、けっこう良くなかった？」と自分を褒める発言を繰り返す場面を想像してみる。同じように自分を売り込まないと置いていかれる気がして、焦りや疲れを感じる人もいる。そんなとき、自己肯定の歌を聞いて無理にテンションを上げようとすると、かえって「自分はまだ足りない」と感じることもある。
自己肯定の言葉が合わないからといって、自分が劣っているわけではない。むしろ、別の形の支えが必要な状態かもしれない。
平成初期の歌が描いた「努力の孤独」と「支え」
1990年代から2000年代前半の日本は、バブル崩壊や就職氷河期を背景に、社会全体に閉塞感が広がっていた。自殺者数は1997年の約2万4000人から1998年には約3万2000人へと急増した。そうした時代のヒット曲には、努力の苦しみや孤独をそのまま歌うものが多かった。
浜田雅功と小室哲哉のユニットによるヒット曲では、窓に映る疲れた顔を褒めながら、走ることから逃げたくなっている自分を歌う。また、映画『平成狸合戦ぽんぽこ』のエンディング曲には「心が負債で何も見えない夜 きっと誰かがいつもそばにいる 一人ぼっちじゃないんだよ」という一節がある。これらの歌は、頑張れと励ますより先に、今のしんどさを認めてくれる。
この時代の曲を聞くと、疲れや孤独を隠さなくてもいいと思える。自分を強く見せることより、同じように苦しんでいる誰かがいることを感じられるのが特徴だ。
社会の期待が「大きな物語」から「小さな幸せ」へ移った背景
音楽の変化の背景には、経済の停滞と社会意識の変化がある。実質賃金は1997年をピークに長く横ばいだったと指摘され、日本経済の成長が止まったことで、かつてのような「社会全体を元気にする」という大きな物語は力を失った。代わりに、自分や家族の小さな幸せを優先する考え方が広がった。
生活意識に関する調査では、1990年代に日本の将来に期待する人が約70%いたのに対し、2020年代には30%台に下がり、自分や家族の小さな幸せを大事にしたい人が8割を超えたという結果もある。内閣府の2013年の世論調査でも、多くの人が自分を中流と答えており、経済が伸びない中でも生活の基準を調整してきたことがうかがえる。
この変化は、良い悪いではなく、歴史の振り子のようなものだ。大きな物語から小さな物語へ移る時期に、私たちは生きている。だからこそ、個人の自己肯定がこれほど強調される一方で、その圧力に疲れる人も出てくる。
がんばりすぎないために、平成の歌から選べる3つの向き合い方
令和の自己肯定の空気に疲れたとき、平成初期の歌は次のような選択肢を与えてくれる。どれも効果を保証するものではなく、自分に合うものを試すための手がかりだ。
- 疲れを「努力の証」に変換せず、歌に預ける。通勤中や休憩時間に平成初期の曲を1曲聞き、「自分も同じように疲れている」と認めるだけでも、肩の力が抜けることがある。無理に前向きな言葉に置き換えなくていい。
- 自己肯定の言葉が合わないときは、無理に乗らなくていい。職場の雑談で自己アピールが続いても、合わせられないなら黙って聞くだけでも十分な場合がある。自分のペースで「今日できたこと」を一つだけ書き出す方が、続けやすい人もいる。
- 孤独を感じたら、比べる前に「一人じゃない」と歌う曲を思い出す。ただし、つらい状態が長く続くなら、信頼できる人や専門の相談窓口に話す選択肢も残しておく。音楽だけで全てを解決しようとしないことが大切だ。
まとめ：小さな物語を無理なく生きる
令和のヒット曲が個人の肯定を歌うのは、社会が小さな幸せへと移ったことの表れだ。その空気に乗れる人もいれば、乗れずに疲れる人もいる。平成初期の歌が残した「努力の孤独」や「一人じゃない」という視点は、自己肯定とは別の形で今の自分を支えてくれる。
大きな物語が再び立ち上がるまで、小さな物語を無理なく生きるために、自分の疲れを隠さず、時には誰かの歌に預けてみるのも一つの方法だ。
