たとえば、会議で発言を遮られたとき、怒りを「大人げない」と飲み込むと、その後のやり取りで刺のある言い方になったり、帰宅後に自己嫌悪でぐったりしたりします。感情を抑えようとするほど、その感情は内側で強くなり、相手への反応も不自然になりがちです。東洋哲学の「観照」は、こうした感情を善悪で裁かず、ただ眺め...
